Rvit پروتین پانکێك و وافل - 1.2 کغ

تێگەیاندن: پانکێك و وافلی پروتین لە Rvit خۆ مێجی خواردنی بێتاڵ پروتین برای ئامادەکردنی خواردن سووک و خۆشمزە، بنیاتدار برای مرۆڤی داوای کردووی زیادکردنی خواردنی روژانە پروتین بە شێوەی ئاسان و خۆش. ھیچ بە فۆرمولاسیونی بێتاڵ پروتین و بێ شەکەری زیادتر، کە ئێستا ھیچ خوێنی گونجاو وەك خواردن پێش یان پاش یەقەلە یان خواردن سووک ناو باشنامە روژانە. گرووپی بەکارهێنان: گونجاو بۆ گەورەسالان، تایبەت ورزێشگیران، و ئەوانی پێکە ژیانی چالاک یان پێویست زیادکردنی مقدارە پروتین لە باشنامە. بەرێنی سەرەکی: پروتین: یارمەتی دەدات لە پاشتیوانی گەورەبوونی مسك و پارێزگاری جوومندی مسك. بەرێنی خۆ مێجی پانکێك و وافل: پێشکەشدانی تێکسچوی گونجاو برای ئامادەکردنی خواردنی پروتینی ئاسان. بۆجی شۆکۆلا: دروشمی بێتاڵ دانی گونجاو برای تێبینی شیرینی تندروستی. بێ شەکەری زیادتر. دۆز و شێوەی بەکارهێنان: مقدارێکی گونجاو خۆ مێجی پانکێك و وافلی پروتین بە ئاو یان شیر مسێدیت بە تێکسچوی داوای، ئینجا خۆ مێج بپەخین بۆ سەری یان دەستە وافلی ئامادەکردن هەتا ئاماده بێت. بەکار هاتووی مطابق پێویستی روژانە بۆ مقدارە پروتین. فیدەکانی: یارمەتی دەدات بۆ زیادکردنی خواردنی پروتین روژانە. پاشتیوانی پارێزگاری جوومندی مسك ناو باشنامە متوازن. ھیچ عملی وەك خواردن سووک بێتاڵ پروتین. گونجاو برای بەکاری پێش یان پاست یەقەلە ورزێشی. پێشکەشدانی جێگرتنە خۆشمزە بۆ خوارده گێڕاکانی شەکەری زیاد. شێوە و قەبارەی بەرهەم: خۆ مێج برای ئامادەکردن – 1.2 کغ. ئاگادارî و تێبینی: برای گەورەسالان تەنیا. نابێت بەکار هاتووی وەك جێگرتنە باشنامە متوازن. پێویست بۆ پاراستن لە دکتۆر یان بەندنیاری خوردنی لە هۆیی ھەبوونی مۆچە سەلامەتی تایبەت یان ھەستیاری بۆ ھیچ بەرێنی. هیچ بەکارهێنان لە دیتنی ھیچ تێپەڕاندنی ناخوازت. بندی پارێزگاری: جێ سارد و وشک دا پارێزگاری دەکرێت دوور لە تێج خۆری و دێمگەری، و سووک داگڕێژراو پاش بەکارهێنان. بەروزی کۆتایی: پشکنین لە بەروزی پرنت بۆ کۆتایی.