کرێمی لێوی ڤیتامین Cی ئاردین - ١٢ مل

دەربارەی بەرهەم:
کرێمی ڕوونکەرەوەی لێوی ڤیتامین C لە ئاردین بەرهەمێکی ناوازەیە کە ئامانجی ڕوونکردنەوە و نەرمکردنی لێوەکانە. پێکهاتە داهێنەرانەکەی خەستییەکی بەرزی ڤیتامین Cی پوختی تێدایە، کە کاردەکات لەسەر ڕوونکردنەوەی ڕەنگی لێوەکان و باشترکردنی دەرکەوتنی گشتییان. بەهۆی تێکەڵە خۆراکبەخشەکەی لە کەرەی شێدارکەرەوە و زەیتە سروشتییەکان، شێداری پێویست بۆ لێوەکان دابین دەکات و نەرمییەکی بێوێنەیان پێ دەبەخشێت. کاردەکات لەسەر خۆراکپێدان و چاککردنەوەی لێوی وشک و قڵیشاو، و بە نەرمی بەجێیان دەهێڵێت.
(پاریس حەیان بریکاری فەرمی باوەڕپێکراوە لە عێراق بۆ براندەکانی ئاردین، هیدرادێرم، و فۆلیکا).

بەکارهێنان:
کرێمی شێدارکەرەوە و ڕوونکەرەوەی لێو

کاتی بەکارهێنان:
لە هەر کاتێکدا و لە کاتی پێویستدا.

شێوازی بەکارهێنان:
دڵنیابەرەوە لەوەی کە لێوەکانت خاوێن و وشکن پێش بەکارهێنانی بەرهەمەکە. پاکەتەکە بکەرەوە و بە نەرمی پەستان بکە بۆ دەستکەوتنی بڕێکی گونجاو لە کرێمەکە لەسەر پەنجەی خاوێنت. کرێمەکە بە نەرمی بدە لە لێوەکان، لە گۆشەی ناوەوەی لێوی خوارەوە دەست پێبکە و بە نەرمی بەرەو گۆشەکەی تر بڕۆ. پەنجەت بەکاربهێنە بۆ مەساجکردنی نەرمی کرێمەکە لەسەر لێوەکان، لەگەڵ سەرنجخستنە سەر ئەو شوێنانەی وشکبوونەوە یان قڵیشانیان هەیە. ڕێگە بدە کرێمەکە بە تەواوی لە لێوەکاندا هەڵبمژرێت.

قەبارە:
١٢ مل

پێکهاتە سەرەکییەکان:
دەرهێنراوی زەیتی پرتەقاڵ، لیمۆ و جۆجۆبا لەخۆدەگرێت. ڤیتامین C، ترشی هیالۆرۆنیک و کۆلاجینی تێدایە.

تێبینی:
گونجاو نییە بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانیدا، و پێ باشترە لەم ماوەیەدا بەکارنەهێنرێت مەگەر بە ڕێنمایی پزیشک.