گۆرەوی شێدارکەرەوەی جێڵ

دەربارە:
ئەم گۆرەوییە ناوازەیە ئەزموونێکی ئارامبەخشت لە ماڵەکەی خۆتدا پێ دەبەخشێت، کە بە قووڵی پێیە وشک و ماندووەکان شێدار و نەرم دەکاتەوە. خاوەنی چینێکی ناوەکیی جێڵی نەرمکەرەوەیە کە پێست نەرم دەکاتەوە، زبری و قڵیشانی پێیەکان ناهێڵێت و دیمەنێکی تەندروست و پڕ لە نەرمییان بۆ دەگەڕێنێتەوە.

بەکارهێنان:
گۆرەویی شێدارکەرەوە بۆ نەرمکردنەوەی پێیەکان

شێوازی بەکارهێنان:
سەرەتا دڵنیابە لەوەی پێیەکانت پاک و بە تەواوی وشکن. گۆرەوییەکە لە پێ بکە و بۆ ماوەی ١٥ تا ٢٠ خولەک پێوەی بهێڵەرەوە، دوای داکەندنی بە نەرمی مەساجی پاشماوەی جێڵەکە بکە تا بە تەواوی هەڵدەمژرێت.

پێکهاتە سەرەکییەکان:
جێڵی نەرمکەرەوە، ڤیتامینەکان و گیراوە ڕووەکییەکان.