پارچەیتەقشیرکەری پێرفێکت ئیمەیج ڕیڤایتابووست - ٣٠ پەد

دەربارەی بەرهەم:
تێکەڵەیەک لە ٥ ترش لەگەڵ دەرهێنراوی ڕووەکیی سروشتی (%15 گلایکۆلیک، %3 ماندێلیک، %2 کۆمەڵەی ترشەکانی تر). بە قووڵی دەچێتە ناو چینەکانی پێستەوە بۆ هاندانی زیاتری کۆلاجین، شوێنەواری برین باشتر دەکات، و چارەسەری پەڵەی تۆخ، پەڵەی بەساڵاچوون، چرچولۆچی، هێڵە باریکەکان و چەندین کەمکوڕیی سەختی تر لەسەر دەموچاو یان جەستە دەکات. جۆری پێست: بۆ پێستی هەستیار یان ئەو کەسانەی یەکەمجاریانە تەقشیر دەکەن پێشنیار ناکرێت. گونجاوە بۆ: تەقشیری دەموچاو، تەقشیری پێ، و تەقشیری جەستە.

بۆچی بەکاردێت:
پارچەی تەقشیرکەر بۆ دەموچاو و جەستە.

کاتی بەکارهێنان:
بەرهەمەکە دوو هەفتە جارێک بەکاردێت. شێدارکردنەوە و بەکارهێنانی دژەخۆر زۆر پێویستە.

شێوازی بەکارهێنان:
هەنگاوی ١: پێست بە ئاوی شلەتێن یان پاککەرەوەیەکی نەرم پاک بکەرەوە. لێیگەڕێ با پێست لە هەوادا وشک بێتەوە.
هەنگاوی ٢: یەک پارچە بە جووڵەی بازنەیی لە ناوچەکە بدە. بۆ ماوەی یەک خولەک یان کەمتر لەسەر پێستی بهێڵەرەوە. لە جارەکانی تردا دەتوانرێت کاتەکە زیاد بکرێت.
هەنگاوی ٣: تەقشیرەکە بە ئاوی سارد بشۆ.

قەبارە:
٣٠ پارچە

پێکهاتە سەرەکییەکان:
%15 گلایکۆلیک ئەسید، %3 ماندێلیک ئەسید، سیتریک ئەسید، ئارجینین، گلوتامین، پاقلەی سۆیا

بێ بۆن و بێ کحوولە

هۆشداری و ڕێنماییەکان:
ئەم بەرهەمە پێکهاتەی تێدایە کە لەوانەیە بۆ خانمانی دووگیان و شیردەر گونجاو نەبێت. پێشنیار دەکەین لە ماوەی دووگیانی یان شیرپێدان بەکارنەهێنرێت بۆ دوورکەوتنەوە لە هەر مەترسییەکی تەندروستی. ئەگەر دووگیانیت یان شیر دەدەیت، هەمیشە باشترە پێش بەکارهێنانی هەر بەرهەمێکی پێست ڕاوێژ بە پزیشک یان پسپۆڕی تەندروستی بکەیت.

پێشنیارت بۆ دەکەین ڕاوێژ بە دەرمانساز یان پسپۆڕی پێست بکەیت ئەگەر بەرهەمی تر بەکاردەهێنیت بۆ دوورکەوتنەوە لە تێکەڵبوونی ماددەکان. پێشنیار دەکرێت پێش دەستپێکردن پشکنینی هەستیاری ئەنجام بدەیت.

بەرهەمەکە ترشی تەقشیرکەری تێدایە کە هەستیاریی پێست بۆ خۆر زیاد دەکات، بۆیە دەبێت دژەخۆر بەکاربهێنیت و نوێی بکەیتەوە بۆ دوورکەوتنەوە لە سووربوونەوەی پێست.