سیرۆمی چاوی فرە پێپتایدی کۆزمۆ - ٣٠ مل

دەربارەی بەرهەم:
سیرۆمی چاو بە تایبەتی دیزاین کراوە بۆ چارەسەرکردنی نیشانەکانی پێگەیشتنی تەمەن لە دەوری ناوچەی چاودا، لەوانەش ئاوسانی ژێر چاو، چرچییەکان، و بازنە تاریکەکان. دەوڵەمەندە بە ئاوێتەیەک لە پێپتایدەکان، نیاسیناماید، کافاین، و ترشی هیالۆرۆنیک؛ سیرۆمەکە کاردەکات بۆ نەرمکردنی هێڵە باریکەکان، کەمکردنەوەی ئاوسان، و ڕووناککردنەوەی چواردەوری چاو، کە دەرکەوتنێکی فرێش و گەنجانەت پێدەبەخشێت. گونجاوە بۆ هەموو جۆرەکانی پێست.

بەکارهێنان:
سیرۆمی چاو.

شێوازی بەکارهێنان:
• لێدان: بڕێکی کەم لە سیرۆمەکە بخەرە سەر نووکی پەنجەکانت.
• دابەشکردن: بە نەرمی بە دەستلێدانی سووک بیدە لە ناوچەی ژێر چاو و چواردەوری بە جووڵەی کەم تاوەکو هەڵدەمژرێت.
• بەکارهێنانی بەردەوام: بەیانیان و ئێواران بەکاریبهێنە بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام.

قەبارە:
٣٠ مل.

پێکهاتە سەرەکییەکان:
• پێپتایدەکان
• نیاسیناماید
• کافاین
• ترشی هیالۆرۆنیک
• بێ کحوول، بۆن و پارابینە.