تۆخمی کەتان بەسەروکی ئزاتۆن - 150گ

• شرۆڤە: تۆخمی کەتانی سروشتی لە Zaytoon یەکێکە لە بەرهەمە خۆڕا بەرزەکان کە پر لە فیبەر و هەلگری خۆراکی نەوەی ڕووەک، و بەکاردێ وەک زیادکردنێکی سروشتی بۆ دابەشەی خۆراکی ڕۆژانە. تایبەتمەندی کردووە بە ئاسانی زیادکردنیان بۆ بۆتیە، یۆگورت، شیرە یان نان، هەروەها یارمەتی دەدات بۆ پشتگیریکردنی ڕێگەی ژیانی هاوسان بە هۆی تێدابوونی بەرهەمەکانی سروشتی فیدێ. • گرووپی بەکاربەر: گونجاو بۆ گەورەسالان و مرۆڤانی کە دەیان ویست خۆراکی فیبەر و بەرهەمەکانی سروشتی زیاتر بخۆن لە ناونێوەی دابەشەی خۆراکی سروشتی. • بەرهەمەکانی سەرەکی: تۆخمی کەتانی سروشتی: پر لە فیبەر و بەرهەمەکانی نەوەی ڕووەک و هەلگێڕانە غێزانی فیدێ. • بڕ و رێگەی بەکاربردن: دەتوانیت ئیکی یان دوو ئیکی تۆخمی کەتان زیاد بکەیت بۆ شیرە، یۆگورت، بۆتیە یان نان لە پێی حەزتان ڕۆژانە. بەتێڕامان دەکرێت بە خۆراکی لەگەڵ بڕێکی فیدێی ئاو. • سوودەکان: سەرچاوەیەکی سروشتی پر لە فیبەر. ئاسان بۆ زیادکردن بۆ دابەشەی خۆراکی ڕۆژانە. گونجاو بۆ شیرە و رێنماییەکانی سروشتی. یارمەتی دەدات بۆ پشتگیریکردنی رێگەی ژیانی سروشتی و هاوسان. دەتوانرێت بەکار بردن لەگەڵ خۆراک یان شیرەکانی جیاواز. • شێوازی بەرهەمە و قەبارە: تۆخمی کەتانی سروشتی – 150 گرام. • هۆشیاری و پشکوین: سپاردراو کە بڕێکی فیدێی ئاو خۆ بخۆیت کاتیکی بەکارهێنانی تۆخمی کەتان. لە ناونێوەی دابەشەی خۆراکی هاوسان بەکار دێ. لە دەستی مندal بەدور بیپارێز. • شێوازی پاراستن: لە جێگەیەکی سارد و وشک دور لە نەمی و تیشکی بەستەر پاریزکراو. • بەڕێژەی کۆتایی: بەپشک لە ڕێژەی لە سەر قوڵاپەکە.